ベルタ酵素 満腹感

置き換えダイエットで満腹にならない。。

置き換えダイエットやったけどお腹がすいて・・・

 

置き換えダイエットって、みんな良くやってますが きついですよね。

 

私がいままで置き換えダイエットをやった時に、
きつい・もうやめちゃおう と思った場面って

 

 

  • 生理前などのお腹が異常にすくとき
  • 睡眠不足でなぜか正常な判断ができないとき
  • 置き換えする前は食事量が多かった。間食をよくしてた。

 

 

ということが多かったんです。

 

 

ベルタ酵素,満腹感

 

生理前はお腹がやたら空くし、機嫌も悪いから物足りないとイライラしちゃって。

 

結局その場は何とか耐えれても、1〜2日中にがつがつ!と反動で食べてしまったり。

 

睡眠不足の時は食べても食べても足りない感じがしたり、
「まあこれくらい食べてもいいよね?ご褒美♪」とか一人で言いながら気づいたら1袋スナック菓子を食べていたり(苦笑)

 

お正月で帰省して食べすぎたら体重がびっくりするくらい増えてて、
いざ置き換えダイエットしよう!と食事量を減らすと
胃が大きくなってて空腹感を感じたり。

 

みんな経験ありますよね?

 

「空腹感がガマンできずに結局食べてしまった」
ということは、上で私が経験したようなことのどれかが当てはまるんじゃないかな?
いけないと思いつつ、ガマンできない!という状態。

 

たぶん、体内のどこかのバランスが崩れていて欲求が止まらない状態。

 

これはベルタ酵素じゃなくても同じようにドカ食いしちゃうと思います。

 

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